夏季對流雲系旺盛，午後雷雨頻繁，悶熱潮濕的環境成為黴菌與塵螨孳生的溫床，也讓許多人開始出現打噴嚏、鼻塞流鼻水、久咳不癒、皮膚癢等過敏症狀。
醫師提醒，身體在發現外來物質（過敏原）侵入時，免疫系統會産生免疫球蛋白將其中和，但如果免疫系統反應過度，就可能引發局部甚至全身性的過敏反應，尤其氣候潮濕多雨的地方，易滋生黴菌塵螨，影響健康，提醒民眾務必做好日常清潔、防護和健康管理。

溫暖潮濕環境 黴菌最愛

通常濕度50%以上、溫度12℃以上的環境，就適合黴菌生長，溫度提升至20℃以上，濕度75％以上時，黴菌就生長更快。一旦黴菌孢子大量釋放到空氣中，吸入後就可能引發呼吸道過敏反應，免疫力低下者，例如糖尿病病人或癌症患者正在接受化療者，甚至可能引發較嚴重的呼吸道、肺部感染。

★預防之道

1.避免使用地毯、布面沙發，改採木質或磁磚地板、皮製沙發
2.使用除濕機，讓空氣濕度低於50%，可降低塵蟎生存率
3.維持室內通風，使用空氣清淨機，定期更換清洗濾網
4.定期清洗床單棉被，熱泵烘乾或於陽光下充分曝曬

台灣70%家庭都有塵螨出沒

相對於容易發生在戶外的花粉過敏，塵蟎過敏主要發生在室內空間。塵蟎是一種在顯微鏡下才看得清楚的八隻腳節肢動物，一年四季都有，最喜歡生長在溫暖潮濕的環境中。台灣位於亞熱帶地區，溫度與濕度都利於塵蟎生存。

據學者研究，台灣70%的家庭中都有塵蟎，且抽樣發現每公克灰塵中就可能藏有兩千多隻塵蟎，其排泄物或蟲卵等都可能引發打噴嚏、流鼻水、咳嗽、皮膚癢等過敏反應。

1.避免使用地毯、布面沙發，改採木質或磁磚地板、皮製沙發
2.使用除濕機，讓空氣濕度低於50%，可降低塵蟎生存率
3.維持室內通風，使用空氣清淨機，定期更換清洗濾網
4.定期清洗床單棉被，熱泵烘乾或於陽光下充分曝曬

透過營養補充調整體質

除了注意環境清潔與濕度控制，以減少黴菌塵螨孳生外，平時也要注意飲食均衡，多攝取富含維生素C、維生素E和抗氧化的食物，如:新鮮水果、蔬菜等，有助於增強免疫力，減輕過敏反應。

近年來免疫學科學亦證實，益生菌可調整免疫系統，又不會像藥物有副作用。過敏其實是免疫系統的失調，而腸道聚集了人體中70%的免疫細胞，所以改善腸道菌叢環境，對預防或降低過敏有幫助。除了飲食外，保持規律作息及充足睡眠，避免累積過多壓力，都有助提升免疫力，降低過敏發生率。