自從《精靈寶可夢 GO》開放台灣下載後，近日已形成一股「寶可夢旋風」！許多玩家日夜抓寶，甚至熬夜玩遊戲。日前一名男大生每天瘋玩寶可夢，每天滑手機超過 14小時，視力從 0.9 降至 0.2，趕緊求助眼科，才發現眼睛長期暴露在藍光下，黃斑部出血，視野影像出現扭曲黑影，如再不注意，將很容易引發白內障。
眼科醫師表示，現代人普遍依賴 3C 產品且長時間使用，是造成視力提早老化、受損的原因，尤其白天已長時間盯著螢幕，晚上又在漆黑環境下滑手機，目不轉睛的看著過亮的手機螢幕，藍光直接照射視網膜與黃斑部，長期下來對眼睛造成的傷害很大，視力恐加速惡化。
如果正值眼睛發育時期的國小、國中生，長時間又近距離使用，會使眼睛使視網膜薄化、眼軸增長，很容易增加近視度數，引發高度近視，長期可能導致青光眼、白內障、視網膜剝離或黃斑部病變，不可不慎。
拯救惡視力 4 關鍵：
*平時可多吃具抗氧化力的食物，如番茄、洋蔥、葡萄、甜椒、藍莓、堅果等。
*日常也要規律良好睡眠、配合有氧運動。
*在黑暗處不要使用手機、使用時勿超過 15 分鐘。
*蝦紅素的抗氧化力強，可提升眼部血管血流量，減少視網膜的氧化壓力，幫助視覺更清晰。
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