您知道嗎，乳癌是女性癌症發生率最高的癌症，30年來發生率整整增加了5.4倍，每年有上萬名乳癌新增病例，兩千多位女性因乳癌失去寶貴性命。
 
乳癌發生率上升的原因，和不健康的飲食、缺乏運動、壓力、肥胖，以及日常生活中無所不在的塑化劑、環境荷爾蒙有關。多年來，主管機關及各醫療院所為了宣導乳癌防治的重要性，積極透過各種管道教育大眾乳癌的自我檢測、相關症狀和篩檢，大部分的女性朋友都知道發現乳房及腋下有不明的腫塊時，應前往醫院檢查，尤其以下高危險族群更應該提高警：

乳癌的高風險群

1. 有乳癌家族病史，尤其母親或姊妹曾罹患乳癌者
2. 長期服用口服避孕藥、荷爾蒙補充劑
3. 未哺餵過母乳
4. 未生育過或30歲以後才生第一胎
5. 長期壓力大、情緒不佳
6.  初經早、停經晚
7. 有肥胖問題者
8. 嗜吃高脂肪食物
9. 抽菸、酗酒者
10. 得過乳癌或曾得過卵巢癌、子宮內膜癌

定期乳房自我檢查及篩檢

大部分乳癌初期沒有症狀，患者通常是在摸到腫塊時才就醫檢查。
建議20歲以上的女性每月應自我檢查乳房。在經期開始後的第7天進行自我檢查;停經婦女可任選每月固定一天檢查。
 

˙視診:

檢查乳頭及乳房表面是否有凹陷、不明分泌物，乳暈或表皮是否有產生變化，如紅腫、橘皮樣或潰瘍等，同時注意兩側乳房是否有對稱。
 

˙觸診：

手以繞圈的方式順時鐘方向，由內而外觸摸、按壓乳房所有部位3~4次，看看是否有異狀。此外也須一併檢查腋下淋巴是否腫大。

˙超音波及乳房攝影：

透過超音波、乳房攝影能以最快速、低侵入性的方式檢測出乳房病變或微小腫瘤。據國健署統計，每年透過乳房X光攝影發現的乳癌個案，有超過6成屬於早期乳癌。早期乳癌的5年存活率可達到94%，晚期5年存活率僅約35%。早期發現，才能治病機先。
 
除了定期接受相關檢查外，生活與飲食習慣是導致疾病發生的重要因素，建議大家培養定期運動的習慣;少吃或控制易使身體發炎的食物如：紅肉類、加工肉品、醃製食物、高熱量食物、含糖飲料及飲酒等。保持規律作息、適度放鬆心情等，都有助於遠離乳癌威脅喔!

寵愛女性 健康獻禮

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